Aunque aún no se ha determinado exactamente qué causa el eczema, a lo largo de los años se han descubierto posibles causas y cómo abordarlas.
Una de esas causas es la cándida. Las investigaciones sugieren que un crecimiento excesivo de cándida puede causar y empeorar los brotes de eczema.
¿Qué es la cándida? 🤔
La cándida es un hongo que está presente de forma natural en nuestros intestinos, todos los humanos la tienen. Sin embargo, lo que marca la diferencia es la cantidad de este hongo en nuestro cuerpo.
El crecimiento excesivo de cándida puede empeorar y causar brotes de eczema, así como provocar otras enfermedades. También se cree que el crecimiento excesivo de cándida puede contribuir al síndrome del intestino permeable.Lo importante es saber que todos tenemos el hongo cándida, lo que debemos cuidar es que no haya demasiado porque eso causará más inflamación en nuestro cuerpo.
¿Cómo evitar el crecimiento excesivo de cándida? 👇🏽
💛Lleva una dieta saludable: come frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.
💛Elimina el azúcar: el azúcar es probablemente el alimento que más favorece el crecimiento de la cándida, reemplázalo con endulzantes naturales como la miel orgánica.
💛Reduce el estrés: probablemente sabes que el estrés causa muchos problemas de salud y entre ellos está la salud de nuestra piel. El estrés debilita el sistema inmunológico y contribuye al crecimiento excesivo de cándida.
💛Consume probióticos: incorpora alimentos ricos en probióticos, como yogur natural, chucrut, kimchi y kéfir, para promover un equilibrio saludable de bacterias en el intestino.
💛Toma suplementos: puedes tomar suplementos como biotina y ácido fólico.
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