Una de las cosas más complicadas de tratar un eccema es saber qué lo desencadena.

Cuando empecé a tratar el eccema de mi hijo quería encontrar una lista que me dijera exactamente qué le provocaba los brotes, estaba dispuesta a eliminarlos todos para que su piel mejorara.

Desgraciadamente, cada persona con eczema tiene unos desencadenantes diferentes, el eczema de mi hijo puede ser desencadenado por la ropa de lana, pero la ropa de lana no le hace nada a la piel. Eso complica las cosas y te deja con toda la responsabilidad de averiguar cuáles son los desencadenantes de tu eccema.

Eso da mucho miedo porque es algo que no se consigue en un día. Me llevó muchos meses identificar los desencadenantes de mi hijo, pero hoy puedo decir que conozco el 95% de ellos, y quiero compartir contigo lo que hice para identificarlos.

Paso 1

Prueba de alergias 🗒️

Es importante que hagas pruebas de alergia para saber si tienes alergias, la mayoría de las personas con eczema sufren de alergias y estas empeoran esta condición de la piel.

Lo ideal es evitar los alérgenos para mantener los brotes bajo control.

Paso 2

Busca los desencadenantes comunes del eccema 🥖

Si bien es cierto que no todo el mundo tiene los mismos desencadenantes hay desencadenantes comunes por los que puedes empezar a hacer pruebas.

Estos son algunos de ellos: tejidos sintéticos como el poliéster, ácaros del polvo, polen, cambios de temperatura (demasiado frío o demasiado calor), piel seca, ingredientes de productos irritantes como fragancias, alimentos como la leche, los huevos, los lácteos y el marisco, detergentes, estrés, cambios hormonales, sudoración excesiva, etc.

Teniendo estos desencadenantes comunes, ahora puedes empezar a probar qué desencadena tu eccema y qué no.


Paso 3

Lleva un diario y anótalo todo ✍🏽

Yo solía anotar todo lo que hacía mi hijo durante el día, incluidas las comidas, los productos que utilizaba con él e incluso los lugares a los que íbamos. Eso me permitía llevar un registro de todas las posibles cosas con las que podía haber estado en contacto.

Con todas las actividades que hacíamos durante el día, era fácil olvidarse de ciertas cosas, así que tener un diario sobre el eccema es estupendo para identificar cualquier posible desencadenante.


Paso 4

Ten paciencia 🧘🏽‍♀️

Entiendo que este proceso puede ser duro, pero tienes que confiar en él. No tienes que presionarte, identificar los desencadenantes del eczema lleva tiempo pero con cada uno que encuentres, estarás un paso más cerca de encontrar alivio para tu piel o la de tu hijo.

Espero que esta información te ayude y recuerda que puedes contar con nosotros para apoyarte en tu viaje hacia el eccema.