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Cómo afecta la salud intestinal al eccema y al bienestar de la piel

How Gut Health Affects Eczema and Skin Wellness - Scrachee
Quiero contarles sobre una de esas cosas que cambió por completo la piel con eczema de mi hijo, tener esta información en mis manos me dio el poder de aliviar el eczema de una manera segura.

Déjenme explicarles... Los estudios sugieren que un desequilibrio en la salud intestinal podría estar relacionado con el desarrollo y el empeoramiento del eccema.

La microbiota intestinal son las bacterias que viven en nuestro tracto gastrointestinal y desempeña un papel importante en la digestión, el metabolismo y la regulación del sistema inmunitario.

En un intestino sano existe una microbiota equilibrada, y la disbiosis (el término para el desequilibrio de la microbiota) se produce cuando se pierde el equilibrio.

Y te preguntarás... ¿qué tiene que ver todo esto con el eccema? Bueno, la disbiosis afecta a la respuesta inmune del cuerpo, permitiendo que sustancias nocivas pasen al torrente sanguíneo y desencadenen respuestas inflamatorias (incluyendo brotes de eczema, recuerda, el eczema es un tipo de inflamación)

Esto es lo que hay que hacer para mejorar la salud intestinal y aliviar el eccema

  • Elimine los alimentos procesados, nada de comida basura, nada de azúcar ni gluten, evite los alimentos ricos en grasas trans.
  • Tener una dieta equilibrada y saludable, comer fibra, verduras y frutas.
  • Incluya probióticos y prebióticos en su dieta, los probióticos se encuentran en alimentos como el yogur, el kimchi y el kéfir. Los prebióticos se encuentran en alimentos como el ajo, la cebolla, los espárragos, el plátano, etc.
  • Incluye pescado en tu dieta como atún, salmón, sardinas, etc. Debes disminuir el consumo de carnes rojas.
  • Los alimentos ricos en carotenos también te ayudarán (zanahorias, espinacas y calabaza)

Es importante saber que cada persona es única y que el tratamiento del eczema y la salud intestinal pueden variar de una persona a otra.

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