Los hábitos en la vida lo son todo, lo que hacemos la mayoría de las veces es lo que más repercute en nuestra salud, incluida la salud de nuestra piel.

Cuando empecé a tratar el eczema de mi hijo los hábitos no eran muy importantes para mí, intentaba darle a mi hijo lo mejor pero realmente no prestaba mucha atención a los ingredientes o a los componentes de los productos y alimentos.

Le apliqué corticoides, eso es lo que hice para tratar su condición y la piel de mi hijo empeoró más y más 😥, hasta que me eduqué y encontré una perspectiva diferente, una forma holística de tratar el eczema, a través de hábitos diarios.

Estos son los hábitos más importantes que cambiaron la piel de mi hijo para siempre.

Seguir una dieta antiinflamatoria 🍐

Eliminé los alimentos procesados de su dieta, no más azúcar, no más gluten, no más lácteos.

Bañarse con agua tibia 🛀🏽

Ya no uso agua caliente, ni siquiera muy fría, el agua con la que lo baño es siempre tibia.

Anótalo todo ✍🏽

Empecé a anotar todo lo que le dolía, si comía algo y se le irritaba la piel, lo anotaba. Si entraba en contacto con algo y se le irritaba la piel, también lo anotaba. Eso me ayudó mucho a detectar los desencadenantes y a mantenerlo alejado de ellos.

Vitaminas y suplementos 💊

Me aseguro de que tome suficiente vitamina D, omega-3 y zinc, que son fundamentales para aliviar el eccema.

Cuidar la salud intestinal ✨

Hay una conexión entre la salud intestinal y el eczema, tenemos otro blog sobre esto, pero es muy importante que consuma prebióticos y probióticos.

No utilices productos irritantes 🧼.

Todos los productos que uso en su piel como champú, acondicionador, jabones, cremas, protector solar, etc son libres de irritantes y fragancias.

Plan de actividades diarias 🚴🏽

Me aseguro de que tenga actividades para distraerse y desestresarse, esto es importante para reducir los niveles de estrés. El estrés puede desencadenar o empeorar los brotes de eczema.

Rutina de cuidado de la piel 🫧

Tengo tres pasos esenciales en su rutina, primero aplico Gold Up Oil para calmar el picor, luego aplico Soaked Cream para calmar su piel y por último aplico Sleekly Balm para sellar la hidratación y proteger su barrera cutánea.

Evita los desencadenantes ✖️

Lo mejor que puedes hacer para controlar los brotes es mantener alejados los desencadenantes, sin desencadenantes no hay brotes 😎.

Estas son acciones que hay que hacer a diario, puede que no veas resultados hoy o mañana pero te aseguro que cuando empieces a verlos agradecerás empezar a tratar el eczema de forma holística, ya que es el único tratamiento para el eczema que funciona a largo plazo y sin efectos secundarios.